SBT669 - SPORDA ERGOJENİK YARDIM
| Dersin Adı | Kodu | Yarıyılı | Teori (saat/hafta) |
Uygulama (saat/hafta) |
Yerel Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|---|
| SPORDA ERGOJENİK YARDIM | SBT669 | Herhangi Yarıyıl/Yıl | 2 | 2 | 3 | 10 |
| Önkoşul(lar)-var ise | Yok | |||||
| Dersin Dili | Türkçe | |||||
| Dersin Türü | Seçmeli | |||||
| Dersin verilme şekli | Yüz yüze | |||||
| Dersin öğrenme ve öğretme teknikleri | Anlatım Tartışma Rapor Hazırlama ve/veya Sunma Proje Tasarımı/Yönetimi | |||||
| Dersin sorumlusu(ları) | Dr. H. Hüsrev Turnagöl | |||||
| Dersin amacı | Bu dersin amacı; öğrenciye sporcu beslenmesinde temel uygulamalar dışında, doping kapsamında yer almayan performansa yardımcı olduğu düşünülen bazı besin suplementlerinin ve uygulamalarının etkilerini güncel literatür desteği ile kavratmaktır. | |||||
| Dersin öğrenme çıktıları |
| |||||
| Dersin içeriği | Bu ders; sporcu beslenmesinde temel uygulamalar dışında, doping kapsamında yer almayan performansa yardımcı olduğu düşünülen bazı besin suplementlerinin ve uygulamalarının etkilerini inceler. | |||||
| Kaynaklar | Antono J, Kalman D, Stout JR et al. (Ed) (2008). Essentials of Sport Nutrition and Supplements. Humana Press. Williams M., The Ergogenics Edge: Pushing the Limits of Sports Performance, (1998). Human Kinetics. Wolinsky I, Driskell JA (2004). Nutritional Ergogenic Aids. CRC Pres. | |||||
Haftalara Göre İşlenecek Konular
| Haftalar | Konular |
|---|---|
| 1. Hafta | Ergojenik yardımı anlamak: Etik ve bilimsel bilginin güvenilirliği |
| 2. Hafta | Kreatin |
| 3. Hafta | Hidroksi Metil Bütirat (HMB) |
| 4. Hafta | Kafein |
| 5. Hafta | L-Karnitin |
| 6. Hafta | Beta-alanin |
| 7. Hafta | Glutamin |
| 8. Hafta | Ara sınav |
| 9. Hafta | Konjuge Linoleik Asit (CLA) |
| 10. Hafta | Kas kitlesi ve kilo kazanımı sağlayan besin destekleri |
| 11. Hafta | Kuvvet ve güç sporcuları için besin destekleri |
| 12. Hafta | Athletes-Dayanılklılık sporcuları için besin destekleri |
| 13. Hafta | Kilo verme ve besin destekleri |
| 14. Hafta | Gelecek perspektifi: Spor ve egzersiz alanında besin desteklerinin kullanımı |
| 15. Hafta | Genel sınava hazırlık |
| 16. Hafta | Genel sınav |
Değerlendirme Sistemi
| Yarıyıl içi çalışmaları | Sayısı | Katkı Payı % |
|---|---|---|
| Devam (a) | 14 | 0 |
| Laboratuar | 0 | 0 |
| Uygulama | 0 | 0 |
| Alan Çalışması | 0 | 0 |
| Derse Özgü Staj (Varsa) | 0 | 0 |
| Ödevler | 4 | 10 |
| Sunum | 2 | 10 |
| Projeler | 1 | 10 |
| Seminer | 1 | 10 |
| Ara Sınavlar | 1 | 10 |
| Genel sınav | 1 | 50 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl İçi Çalışmalarının Başarı Notuna Katkısı | 23 | 50 |
| Yarıyıl Sonu Sınavının Başarı Notuna Katkısı | 1 | 50 |
| Toplam | 100 | |
AKTS (Öğrenci İş Yükü) Tablosu
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi | 14 | 2 | 28 |
| Laboratuvar | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 14 | 2 | 28 |
| Derse özgü staj (varsa) | 0 | 0 | 0 |
| Alan Çalışması | 0 | 0 | 0 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi (Ön Çalışma, pekiştirme, vb) | 14 | 8 | 112 |
| Sunum / Seminer Hazırlama | 3 | 10 | 30 |
| Proje | 1 | 32 | 32 |
| Ödevler | 4 | 5 | 20 |
| Ara sınavlara hazırlanma süresi | 1 | 20 | 20 |
| Genel sınava hazırlanma süresi | 1 | 30 | 30 |
| Toplam İş Yükü | 52 | 109 | 300 |
Dersin Öğrenme Çıktılarının Program Yeterlilikleri İle İlişkilendirilmesi
| D.9. Program Yeterlilikleri | Katkı Düzeyi* | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
*1 En düşük, 2 Düşük, 3 Orta, 4 Yüksek, 5 Çok yüksek